С ТЕПЛОМ И ЛЮБОВЬЮ
МЫ СОЗДАЕМ ДЛЯ ВАС КРАСОТУ
Тут хранятся универсальные расклады
Вы можете в точности повторять расклады при работе или экспериментировать и проявлять творчество, исходя из своего запроса
Katia Semenova
Общие рекомендации работы с колодой.
Тут приведу основные пункты, особенно это будет полезно для тех, кто использует МАК для самопознания и начинающих.

Вся информация является моим частным мнением на основе знаний  из разных областей и концепций и личном опыте.
  • Первое, очень простое правило и очень важное - это подготовка к работе с МАК.


    Сформулировать свой запрос, он должен быть максимально актуален для Вас. Найдите для себя время и тихое спокойное место, где Вам никто не будет мешать в процессе расклада. Сконцентрируйтесь на важной для Вас теме, посторонние или бытовые вопросы могут отвлекать, мешать, сбивать Вас, искажать восприятие и доступ к своему бессознательному.

  • Формирование запроса

    Вариантов работы и раскладов много. Выберите из уже готовых вариантов раскладов или экспериментируйте с вопросами в процессе.

    Колод на рынке так же существует огромное количество - выбирайте те, с которыми Вам комфортно работать во всех смыслах, тактильно, визуально, какие образы Вам отзываются больше, метафоры понятнее.

    Итак вы выбрали для себя актуальную и важную тему, приготовились. Как же задать вопрос картам? Я рекомендую придерживаться нескольких правил:

    Вопросы должны быть
    • короткими, если никак не можете составить короткий и емкий вопрос - разбейте, лучше на несколько подвопросов к основному запросу
    • открытыми (т.е. начинаться со слов "Как", "Какой/какая", "что", "где" и т.д.
    На картах нет ответов да/нет, да и в жизни тоже по факту в ситуациях нет 100% "да" и 100% "нет".
    • Для расслабления и настройки на большие расклады советую первым вопросом спросить про свое общее состояние сейчас или общий вопрос про ситуацию.
  • Вытаскиваем карты - ответы

    Есть два основных способа работы непосредственно с колодой: в закрытую или в открытую. Можно использовать любой или комбинировать.

    Работа в открытую. Задаете вопрос, и просматривая колоду выбираете ту, карту, которая Вам кажется максимально подходящей. А далее вы начинаете ее детально рассматривать, возможно, Вы увидите намного больше, чем при первом взгляде.

    Работа в закрытую. Задаете вопрос, поворачиваете колоду рубашкой вверх и интуитивно вытаскиваете карту. Перевернув ее анализируете ответ.
  • Трактовка самих карт

    При любом способе работе (в открытую и открытую) задайте себе ряд вопросов и последовательно отвечайте на них.

    Как анализируем карту:

    • Какую первую эмоцию или чувство вызывает карта?
    Бывает так, что первая эмоция противоположна мыслям и смыслам. Например, карта, само изображение может вызывать ассоциации чего-то радостного, но если Вы запрещаете себе радоваться в жизни, первая эмоция может стать грустью. Если Вы научитесь это замечать, это даст Вам дополнительные подсказки на что обратить внимание.

    • Какую реакцию в теле вызывает эта карта?
    Обращайте внимание на первые реакции в теле и их локализацию: зажим, расслабление, мурашки, тепло, холод, покалывание и т.д. Тело сигнализирует нам очень быстро и очень точно. Совместив это с первой эмоцией (см. пункт выше), Вы получите более полный вариант для анализа карты и ответа соответственно.

    • Какие ассоциации, мысли вызывает карта?
    Самая первая мысль или ассоциация, как правило тоже бывает самой верной - они идет из нашего бессознательного, потом подключается сознание и анализ идет уже через голову. Он тоже будет для Вас верным на данный момент, но если Вы хотите найти ответы о которых еще не знает Ваше сознание, то лучше ориентироваться на первые реакции.
  • Общий анализ

    Если в раскладе у Вас больше одного вопроса и соответственно несколько карт, ищите связи в между картами. Когда Вы уже проанализировали все карты, посмотрите на весь расклад целиком. Проанализируйте последовательности, встречаются ли похожие детали, символы элементы на разных картах. Иногда именно анализ общей картины даст Вам финальный и самый важный инсайт.
  • Если не понимаю карту, что делать?

    Тут возможно несколько вариантов:

    • Сформулировать вопрос по-другому и вытащить новую карту. (Так вопросы ГДЕ мой ресурс, КАКОЙ мой ресурс и КАК мне использовать мой ресурс или КАК мне его взять - будут разные ответы, так как по сути это разные вопросы, но все они про Ваш ресурс)
    • Можно к этому же вопросу задать дополнительный или уточняющий вопрос и вытащить новую карту.
    • Иногда лучшим решение будет отложить эту карту и перейти к следующему вопросу-ответу. В конце расклада можно заново вернуться к карте, которая Вам стала непонятной.
    • Если все способы выше для Вас не сработали - запомните или запишите вопрос, сфотографируйте карту, которая осталась для Вас непонятной. Возвращайтесь к ней время от времени. Иногда ответ может прийти даже в течение 2-3 недель, иногда во снах, иногда неожиданно появиться в Вашей голове.
Дополнительные лайфхаки
  • Записывайте ответы при расшифровке карт или используйте диктофон
    Особенно эффективно писать вручную ручкой на бумаге, в процессе написания Вы можете значительно расширить свое понимание. При вербальной трактовке хорошей практикой записывать на диктофон или видео. При дальнейшем прочтении или прослушивании аудио обращайте внимание на слова, формулировки и т.д. Хорошей практикой является еще дать послушать/прочитать кому-то из близких, иногда мы не осознаем свои скрытые ответы.
  • Можно использовать в одном раскладе несколько колод
    Новичкам может быть на первых этапах сложно понять как их совмещать, но отнеситесь к этому как к творческому процессу. Использование разных колод дает много интересных возможностей
  • Возьмите ответственность на себя за свою жизнь!
    Метафорические карты - это прекрасный инструмент самопознания и поиска ответов. Но я лично рекомендую соблюдать баланс и не перекладывать решение своих жизненных вопросов на карты. Для поиска ответов, выявления вопросов для работы с терапевтом, да даже для эзотерических практик  и даже гадания - МАК является прекрасным инструментом, не вручайте только им свою жизнь и решения.
  • Сохраните для себя ценность
    Если в раскладе Вы обнаружили какую-то ценную или важную для себя карту или просто ту, которая Вам больше всего понравилась, сфотографируйте ее - поставьте на заставку телефона, компьютера и т.д. Она будет напоминать Вам о важном инсайте или просто Вас радовать

Расклады

Сборник разных техник и раскладов
Подойдут универсальные и ресурсные колоды, пример показан на колоде "Я ВСЕЛЕННАЯ"
Подойдут универсальные и ресурсные колоды, пример показан на колоде "Я ВСЕЛЕННАЯ"
Подойдут универсальные и колоды отношений, пример показан на колоде "РУКИ ТВОРЦА"
Расклад с колодой "Я ЕСТЬ"
Made on
Tilda